Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Vrouwen met een passie voor schilderen en leesplezier.
Wie is wie en hoe het zo gekomen is...
Een vriendenclubje met creatieve aspiraties, dat soms ook met de neus in de boeken verzeild raakte. Nu komen we regelmatig, een keer of 7 per jaar, bij elkaar. De avonden houden we bij een clublid thuis en we vermaken elkaar met de leesstof van het boek dat we lazen, goede verhalen, een hapje en een drankje.
Greetje, Elly , Lucie , Margaret , José en Niesje.
Greetje, Elly , Lucie , Margaret , José en Niesje.
Volgers
Lezen goed voor u!
Boekenliefhebbers wisten het natuurlijk al veel langer. Zes minuten lezen is al genoeg om te ontstressen. Dat blijkt uit onderzoek van Mindlab International. Neuropsycholoog David Lewis, die de test uitvoerde, zegt dat lezen stress met 68 procent kan verminderen. Psychologen denken dat verlaging van het stressniveau komt omdat mensen zich zo moeten concentreren op het lezen. De afleiding die verhalen geven blijken te werken op spanningen in de spieren en het hart. De afleiding die verhalen geven blijken te werken op spanningen in de spieren en het hart. Hierdoor wordt de ademhaling rustiger en ontspan je. Lezen werkt sneller en beter dan anders methoden om te kalmeren, zoals luisteren naar muziek, een wandeling of eens lekker gaan zitten met een kopje thee. Luisteren naar muziek verlaagt het stressniveau met 61 procent, een kopje thee of koffie met 54 procent en een wandeling met 42 procent. Het maakt overigens niets uit wat voor boek men leest. “Puur door jezelf in een boek te verliezen kun je ontsnappen uit de zorgen en de stress van het dagelijks bestaan”, aldus Lewis.
Bron: Nu, Bijzijn, Mindlab
Bron: Nu, Bijzijn, Mindlab
Geen opmerkingen:
Een reactie posten